Сезонное обострение боли опорно-двигательного аппарата: причины, заболевания и профилактика

С наступлением холодного времени года многие люди отмечают усиление болей в суставах и других частях опорно-двигательного аппарата. Эти сезонные обострения связаны с изменением погодных условий, образом жизни и физиологическими особенностями организма. Чтобы лучше понять природу таких явлений и научиться их предотвращать, рассмотрим основные причины, распространенные заболевания и эффективные методы профилактики.

Причины возникновения болезней суставов

Сезонные обострения болей в суставах обусловлены несколькими ключевыми факторами, которые усиливаются в холодное время года:

1. Понижение температуры и повышение влажности
   Холодный воздух и высокая влажность вызывают сужение сосудов, что снижает кровоснабжение суставов и замедляет обмен веществ в хрящевой ткани. Это может провоцировать воспаление и боль.
2. Перепады атмосферного давления
   Изменения давления влияют на внутрисуставную жидкость. У людей с артритом или артрозом это вызывает ощущение скованности и боли в пораженных суставах.
3. Снижение физической активности
   В холодное время года многие люди менее активны, что приводит к ухудшению питания суставов, снижению тонуса мышц и усилению дегенеративных процессов.
4. Обострение хронических заболеваний
   Болезни суставов часто сопровождают другие хронические патологии, такие как диабет, остеопороз или аутоиммунные заболевания, которые также могут обостряться зимой.
5. Иммунные реакции
   Ослабление иммунитета в межсезонье увеличивает риск воспалительных процессов в суставах.

Наиболее распространенные заболевания суставов

Суставы — это сложные биомеханические структуры, которые ежедневно подвергаются значительным нагрузкам. В холодное время года у многих людей наблюдается обострение хронических суставных заболеваний. Рассмотрим наиболее распространенные патологии, их особенности и причины.

1.Артрит

Артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое может иметь различную природу. Выделяют несколько его форм:

• Ревматоидный артрит
  Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма, вызывая хроническое воспаление. Основные симптомы включают боль, отечность, скованность в суставах, особенно по утрам. Ревматоидный артрит чаще всего поражает мелкие суставы кистей и стоп. Болезнь характеризуется прогрессирующим течением и, без лечения, может привести к деформации суставов.
• Подагрический артрит
  Развивается из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в суставной полости. Заболевание сопровождается резкой, приступообразной болью, чаще всего в большом пальце ноги. Подагра обычно возникает у людей с нарушением обмена веществ и может обостряться при употреблении алкоголя, мяса или морепродуктов.
• Инфекционный артрит
  Этот вид артрита вызывается бактериями, вирусами или грибками, попадающими в сустав. Симптомы включают сильную боль, покраснение и отечность пораженного сустава, а также общие признаки инфекции, такие как лихорадка.

2. Остеоартроз (артроз)

Остеоартроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, связанное с износом и разрушением суставного хряща. Причиной заболевания часто становится возрастное снижение регенеративных процессов, травмы или хронические перегрузки.

Наиболее подвержены артрозу крупные суставы, такие как:

• Коленные суставы (гонартроз): боль усиливается при ходьбе, подъеме по лестнице, сгибании ног.
• Тазобедренные суставы (коксартроз): пациенты жалуются на дискомфорт при длительной ходьбе или сидении.
• Мелкие суставы кистей и пальцев: часто наблюдаются у людей, занимающихся ручным трудом.

Остеоартроз прогрессирует постепенно, сначала вызывая боль только при нагрузке, а затем и в состоянии покоя.

3. Бурсит

Бурсит — это воспаление околосуставной сумки (бурсы), которое часто возникает из-за травмы, перегрузки или инфекции. Воспаление сопровождается накоплением жидкости в полости бурсы, что вызывает:

• отечность и покраснение области вокруг сустава,
• ограничение подвижности,
• боль, особенно при надавливании на пораженный участок.

Чаще всего бурсит поражает плечевые, локтевые и коленные суставы. При инфекционном бурсите возможны повышение температуры и ухудшение общего состояния.

4. Тендинит

Тендинит — это воспаление сухожилий, возникающее из-за чрезмерной нагрузки, травмы или дегенеративных изменений. Наиболее часто поражает:

• Плечевые суставы (плечелопаточный тендинит): боль усиливается при подъеме руки вверх.
• Локтевые суставы (локоть теннисиста или гольфиста): боль возникает при сжатии руки в кулак или захвате предметов.
• Ахиллово сухожилие: болезненность ощущается в области пятки.

Тендинит особенно часто обостряется зимой, так как сухожилия становятся менее эластичными из-за холода.

5. Остеопороз

Хотя остеопороз является заболеванием костей, он нередко вызывает боль в суставах, особенно в позвоночнике и крупных суставах. Уменьшение плотности костной ткани делает кости хрупкими, что повышает риск переломов.

Наиболее подвержены остеопорозу пожилые женщины в период постменопаузы из-за снижения уровня эстрогенов. Заболевание протекает бессимптомно, пока не произойдет первый перелом, но в холодное время года из-за снижения активности и повышенного риска падений вероятность травм возрастает.

6. Периартрит

Периартрит — это воспаление околосуставных тканей (связок, сухожилий, мышц). Наиболее часто встречается в области плечевого сустава (плечелопаточный периартрит). Симптомы включают:

• тупую боль в плечевом суставе, которая усиливается ночью,
• ограничение движений, особенно при попытке поднять руку вверх.

Причинами периартрита могут быть травмы, переохлаждение и перенапряжение.

Каждое из этих заболеваний может значительно снижать качество жизни, особенно в период сезонных обострений. При первых признаках боли в суставах важно проконсультироваться с врачом для постановки точного диагноза и подбора лечения.

Лечение сезонных обострений

Лечение обострений заболеваний суставов в холодное время года направлено на устранение боли, снятие воспаления и улучшение функции пораженных суставов. Терапия должна быть комплексной, сочетая медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры и изменения образа жизни.

1. Медикаментозная терапия

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) Применяются для быстрого снятия боли и воспаления в сочетании с Димексид гелем, он усиливает противоболевой и противовоспалительный эффекты и помогает действующему веществу проникать глубже в ткани.
• Хондропротекторы Препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин, помогают замедлить разрушение хрящевой ткани и стимулировать ее восстановление. Эффект от их применения становится заметным при длительном курсе.
• Глюкокортикостероиды Используются при выраженных воспалительных процессах. Они могут вводиться внутрь сустава в виде инъекций, что позволяет быстро снять отек и боль.
• Анальгетики Препараты для устранения болевого синдрома, такие как парацетамол или более сильные рецептурные средства.

2. Физиотерапия

Физиотерапевтические методы широко применяются для лечения суставов, особенно в периоды обострений. К наиболее эффективным процедурам относятся:

• Лазеротерапия: уменьшает воспаление и стимулирует восстановление тканей.
• Ультразвук с лекарственными препаратами в сочетании с Димексид гелем (фонофорез): улучшает проникновение лекарств в ткани.
• Электрофорез:помогает доставить медикаменты к очагу воспаления.
• Парафиновые аппликации и грязелечение: снимают боль и согревают пораженные суставы.

3. Лечебная физкультура (ЛФК)

Упражнения помогают поддерживать подвижность суставов и улучшать кровообращение в окружающих тканях. Занятия проводятся под контролем специалиста, чтобы избежать перегрузки.

4. Массаж и мануальная терапия

Профессиональный массаж улучшает микроциркуляцию крови, снимает мышечное напряжение и облегчает боль. При необходимости может быть применена мануальная терапия для восстановления подвижности суставов.

5.Локальное применение средств для согревания

Димексид гель  можно наносить длительно, так как он не оказывает системного и  токсического действия, хорошо справляется с болью и отеками.

6. Диета и витамины

Обогащение рациона продуктами, содержащими Омега-3, кальций и витамины D и E, способствует восстановлению суставов. Витамины группы B могут быть назначены для улучшения нервной проводимости и снижения болевого синдрома.

7. Психоэмоциональная поддержка

Боль в суставах может сопровождаться стрессом и снижением настроения. Практики релаксации, такие как йога или медитация, помогут снизить уровень стресса, что также положительно скажется на состоянии суставов.

Своевременное лечение и профилактика позволят не только уменьшить интенсивность обострений, но и снизить частоту их возникновения в будущем.

Профилактика сезонных болезней суставов

Несмотря на то что полностью избежать болей в суставах зимой не всегда возможно, существуют эффективные методы профилактики, которые помогут снизить риск обострений:

1. Поддержание физической активности

• Регулярные умеренные нагрузки способствуют улучшению кровообращения и укреплению мышц.
• Подойдут занятия йогой, плаванием, лечебной гимнастикой.

2. Защита от переохлаждения

• Используйте термобелье и теплую одежду для защиты суставов.
• Избегайте длительного пребывания на холоде или сырости.

3. Контроль веса

• Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, особенно на колени и тазобедренные суставы. Сбалансированная диета и регулярные упражнения помогут поддерживать здоровый вес.

4. Рациональное питание

• Включите в рацион продукты, богатые кальцием, витамином D и Омега-3 жирными кислотами:
  • Рыба (лосось, скумбрия), орехи, молочные продукты.
  • Овощи и фрукты для обеспечения организма антиоксидантами.
• Избегайте чрезмерного употребления соли и сахара.

5. Прием добавок и медикаментов

• По назначению врача можно принимать хондропротекторы, препараты кальция, витамины группы D и противовоспалительные средства.

6. Физиотерапия и массаж

• Процедуры, улучшающие кровообращение и снимающие мышечное напряжение, такие как УВЧ-терапия, электрофорез и лазеротерапия, особенно эффективны в холодное время года.

7. Гидротерапия

• Посещение бассейна, теплые ванны с морской солью или эфирными маслами помогут снять напряжение и облегчить боль.

8. Соблюдение рекомендаций врача

• Если у вас есть хронические заболевания суставов, важно проходить регулярные осмотры и следовать предписанному лечению.

Сезонное обострение боли в суставах — частое явление, но правильный подход к профилактике и своевременное лечение помогут минимизировать дискомфорт. Главное — внимательно относиться к своему здоровью, избегать переохлаждения, поддерживать физическую активность и придерживаться здорового образа жизни. Если боли усиливаются, не стоит откладывать визит к врачу: ранняя диагностика и лечение позволят избежать серьезных осложнений и сохранить качество жизни.

Преимущества гелевой формы

• Полностью готовое средство не требует компрессов и повязок
• Гель проще наносится, не растекается и быстрее сохнет
• Не имеет резкого запаха